Как не уснуть за рулём?

Самое правильное решение в такой ситуации — это пойти поспать. Долго спать не получится, поэтому уже через 20-30 минут получите заряд бодрости на пару часов. Либо сделайте остановку, причём она должна быть правильной. Но начнём по порядку.

Прежде чем понять, как не уснуть за рулём в дальней дороге, необходимо знать почему человек засыпает. И это несмотря на то, что он выспался и проехал немного. Чаще всего это происходит из-за монотонности действий. Едем с одной скоростью по пустой трассе и начинаем клевать носом. Знакомо? Чтобы такого не происходило, езжайте с соблюдением правил. Скоростной режим не превышайте даже на не штрафуемый порог, при опережениях и обгонах включайте поворотники. Это поможет сконцентрироваться на дороге и вернуть бодрость. Если же дорога пустая, то попробуйте вслух называть дорожные знаки.

Ещё одним способом как не уснуть за рулём на трассе, можно назвать повторение движений за другим автомобилем. Представьте, находим автомобиль, который едет с такой же скоростью и начинаем повторять за ним все движения. Опережает авто? Мы тоже. Включает поворотник? Повторяем. Это быстро повысит концентрацию и позволит взбодриться, однако у этого способа есть и обратный эффект. Уже через некоторое время и эти действия покажутся монотонными. И если впереди идущий автомобиль совершит ошибку, вы не успеете вовремя среагировать. Поэтому пользоваться таким лайфхаком стоит не долго.

Эти советы работают если проехали немного, а усталость уже накатила. Если же собираетесь ехать световой день и не хотите внезапно почувствовать себя уставшим, то рекомендуем делать остановки каждые 2-4 часа. И эти остановки должны быть правильными.

Для начала ищем место для стоянки. Останавливаться на оживленной трассе — не лучшая идея. Если рядом нет специальных мест для остановки, ищем съезд на второстепенную дорогу и останавливаемся там. Кстати, пока ищите остановку, уже можете почувствовать бодрость, так как мозг начал концентрироваться на новой задаче.

Уже на месте остановки, выходим и занимаемся полезным делом, а заодно отвлекаемся от мыслей, которые преследовали в дороге. Важно именно отвлечься от тех мыслей, что были за рулём, для этого достаточно осмотреть автомобиль. Для начала стоит осмотреть и потрогать автомобильные диски. Подошли, присели около него, потрогали, пошли дальше. И так, пока все диски не будут осмотрены. Что мы здесь ищем? Неравномерный нагрев. Диски могут быть одинаково теплыми — это нормально, но когда одно горячее остальных — это повод проверить внимательнее колесо. Возможны какие-то неисправности.

Уже после проверки дисков, наклонитесь посильнее и проверьте днище авто на наличие подтёков. Если всё исправно, то единственным подтёком будет конденсат от кондиционера. Затем проверьте подкапотное пространство на наличие странных запахов, заодно удостоверьтесь в том, что антифриз ещё есть. Уже после того, как постояли хотя бы 5 минут, можете проверить уровень масла. Таким образом вы не только отвлечетесь от дороги, но и проверите автомобиль. Эти простые, но полезные действия заставят ваш мозг взбодриться и подарят ему новые силы.

Конечно же, существуют и другие советы как не уснуть за рулём. Но они, во-первых, зачастую специфичны и помогают не всем, а во-вторых действуют непродолжительное время и гораздо большего эффекта вы добьётесь просто поспав. Поэтому в дороге важно помнить, что 20-30 минутная задержка на сон, повысит шансы без происшествий добраться до места назначения.

Чтобы дорога была простой, не забудьте также позаботиться и транспортном средстве — его исправность так же отвечает за вашу безопасность. Приезжайте на техобслуживание в АТЦ «Гранд», и будьте уверены в правильной работе своего автомобиля.

Удачи на дорогах!